CARACTERISTICAS DE LOS ZANCOS

CARACTERÍSTICAS DE LAS ACTIVIDADES CON ZANCOS

- Se eleva el centro de gravedad. - Disminuye el centro de gravedad de nuestro cuerpo. - Desaparecen las articulaciones del tobillo y pie. La función de estas es asumida por la cadera y la rodilla. - La información recibida por el sistema visual se encuentra desvirtuada por la altura del zanco (a mayor altura mayor dificultad). - La información kinestésica recibida será mayor cuanto mayor sea el peso del zanco. - La consecución de equilibrios estáticos es muy difícil, por lo que el reequilibrio es imprescindible para aguantarse sobre el zanco (movimiento continuo). – Las personas con problemas auditivos no pueden utilizar los zancos, ya que afecta equilibrio.

Construcción de los zancos:

Se trata de diseñar y construir unos zancos que soporten nuestro peso y que dispongan de unas sujeciones en las piernas y en los pies que nos permitan caminar perfectamente y con seguridad.

Aunque según las necesidades y accidentes ocurridos hemos realizado un diseño diferente el cual ustedes compararan y colocaran los nombres y explicaran el por que del nuevo diseño.

Algunos grupos de zanqueros utilizan cuerdas o simplemente cinturones paraamarrar las piernas, pero en el diseño que hemos creado implementamos unos cueros que ajustan dando la seguridad a la pierna y al tobillo.

Se deben utilizar unas almohadillas para proteger las piernas de no ser lastimadas por el palo del zanco; luego se amarra primero la correa de la mitad, posteriormente las laterales. (Para soltarlas se hace lo contrario, primero las laterales y luego la del centro), esto buscando proteger el cuero para que no se rasgue.

MUY IMPORTANTE

• Los hombres deben utilizar suspensorio y las mujeres brasier deportivo; esto buscando proteger las glándulas que en el momento de realizar un esfuerzo podrían presentar lesiones.
• Para mayor protección es mejor utilizar rodilleras.
• Tus zancos deben estar siempre correctamente atados.
• Se debe realizar un calentamiento previo, para no lesionar los músculos.
• Después de andar unos pocos metros debes reajustar nuevamente los cueros. Comprueba que todo está correcto.
• No intentes realizar ningún tipo de desplazamientos sin la orientación previa de la profesora.
• Comienza por actividades sencillas y poco a poco busca nuevos retos.
• Siempre debes de ir acompañado de un ayudante.
• Al principio debes estar siempre cerca de una superficie elevada que te permita en cualquier momento poderte coger para descansar.
• Nunca debes molestar a otros compañeros que están practicando.
• No camines nunca sobre terrenos húmedos o resbaladizos.
• La prudencia es la mejor amiga del zanquero, es tu “Ángel de la Guarda” contra las caídas.